Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.
De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Sleep tips!
Tips for a good night’s sleep
That sleeping is important to be able to function properly, we all know. Or have we experienced it yourself?
Did you know that a nice environment also contributes to a good night’s sleep?
Some facts here!
Make your bedroom really a space to rest and sleep. Work, Netflix and the like banish it from your bedroom. Your mind must associate your bedroom with rest. And not with your work, watching series or social media. For example, if you look at your laptop or mobile in bed, your heart rhythm may not go down and you will not get into a ‘sleep mode’. The light from your mobile also stops your body producing Melatonin, the hormone that causes you to fall asleep.
Our tip: create a bedroom where you can completely relax. Series, work, social media ‘banish’ it to another space!
Dark night
Make your bedroom as dark as possible. Try to prevent light from, for example, lampposts or LED lighting of alarm clocks.
A lick of paint in your bedroom
Studies have shown that color can also be decisive for your night’s sleep. So blue and yellow seem to have a soothing effect. Anyway … Choose a color that makes you feel good and comfortable!